Les principes de la luminothérapie


La luminothérapie est une approche du bien-être basée sur les effets positifs de la lumière sur l’organisme. Ainsi, lors d’une séance de luminothérapie, vous êtes exposés à l’éclairage d’une ou plusieurs lampes de lumière blanche imitant les effets des rayons du soleil. Il faut savoir que contrairement aux cabines de bronzage, les lampes de luminothérapie n’émettent pas de rayons ultraviolets. Elles sont donc sans aucun danger sur la santé.

La luminothérapie est particulièrement efficace en hiver où la lumière du jour peut parfois venir à manquer provoquant une dépression saisonnière. Ainsi, une séance de luminothérapie viendra combler le manque de soleil ressenti.

Les avantages des lunettes de luminothérapie

 

La durée d’une séance de luminothérapie avec les lunettes peut être proposée pour 30 ou 60 Minutes. Pour les premières séances prévoyez moins longtemps pour que vos yeux s’habituent. Le moment de la journée où vous faites votre séance dépendra de vos disponibilités mais aussi de vos objectifs :

  • Pour la dépression saisonnière, faites une séance dés le matin.

  • Pour les troubles du sommeil, faites une séance plutôt vers 18h.

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TARIFS

30 Minutes 20 €

60 Minutes 35 €